![Как приготовить сома в духовке целиком или запечь с грибами и сметаной: рецепты с фото Сом в духовке запеченный](https://dikoed.ru/upload/iblock/6bc/18308-steyki-iz-soma-s-khrustyashchey-korochkoy.jpg)
Сом, запеченный в фольге
Кулинарния » Горячее » Блюда из рыбы и морепродуктов. Полноценный рацион питания просто невозможно представить без рыбы, ведь она содержит массу полезных веществ, необходимых организму. К примеру, жареный сом на сковороде, мясистый и нежный, с минимальным количеством костей, сохраняет всю сочность, получается мягким и отлично сочетается с овощами или любым гарниром. Для менее калорийного варианта приготовления рыбы можно не жарить сома, а запечь его в духовке по принципу фаршированного сазана.
![Сочный сом, запечённый с гарниром - пошаговый рецепт с фото Сом запеченный целиком в духовке, рецепт с фото](https://i.ytimg.com/vi/B57aYa0hBFw/maxresdefault.jpg)
![Сом, запеченный по-русски вкусный рецепт с фото пошагово и видео - spaman-go.ru Рецепты приготовления сома в духовке](https://e0.edimdoma.ru/data/photos/0012/5794/125794-ed4_wide.jpg?1628938136)
![Сом в духовке запеченный целиком с картошкой Рецепты из рыбы](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/cat/u-25eeb0b1f07cc6163c849ab835c794d0.jpg)
![Запеченный сом - Cooking Palette Сом, запечённый с кабачком](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/06/10_1623946354-scaled-e1623946404965-1280x640.jpg)
![Сом в духовке запеченный - пошаговый фото рецепт приготовления - spaman-go.ru Сочный сом, запечённый с гарниром](https://img.povar.ru/mobile/93/fd/a0/f4/som_v_panirovke-470726.jpg)
![Рецепт Сом, запеченный в фольге Рыба сом, что в ней хорошего и как её готовить. Советы и рецепты](https://i.ytimg.com/vi/YWjj7o2mnek/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AHUBoAC4AOKAgwIABABGH8gWigqMA8=&rs=AOn4CLDpfYtGC4zhqnBkEjntDkbcvK4ZGA)
![Сом в духовке: как приготовить? Самые лучшие рецепты приготовления | LS Сом, запечённый в духовке с овощами](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2019/04/som-zapechenniy-v-duhovke.jpg)
![Блюда из сома — необычные и очень вкусные. Популярные рецепты Рецепты из сома для запекания](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/cat/u-e475168102743e7816254eced2278e53.jpg)
![сом в духовке целиком рецепты приготовления | Дзен Блюда из сома](https://i.ytimg.com/vi/SObLvTKYUwc/maxresdefault.jpg)
![Запеченный сом в духовке - очень вкусный рецепт — Шуба Сом, запеченный в рукаве с картофелем](https://i.ytimg.com/vi/fOrSZ433qJQ/hqdefault.jpg)
![Как приготовить жареного сома вкусно Сом в духовке: как приготовить? Самые лучшие рецепты приготовления](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/08/shutterstock_1338608987_1629204248-scaled-e1629204388242-1280x640.jpg)
![Рыба сом, что в ней хорошего и как её готовить. Советы и рецепты — читать на spaman-go.ru Сом в духовке. Пошаговый рецепт с фото](https://dikoed.ru/upload/medialibrary/10f/iqwdzpulbvqby0b6ib1y3p0i66addobh.png)
Сом, запеченный в фольге в домашних условиях, станет прекрасным вариантом вкусного и полезного обеда. Такое блюдо подходит всем, кто придерживается правильного питания или постится. Блюдо получается достаточно диетическим, но при этом совсем не пресным. Если хотите похудеть без вреда для здоровья, добавьте в свой рацион такой обед. Сделать его очень просто по данному рецепту! Главная Блюда в духовке Сом, запеченный в фольге.
![Сом, запеченный в рукаве с картофелем рецепт 👌 с фото пошаговый | Как готовить рыбу и морепродукты Запеченный сом](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2022/12/7-1-82.jpg)
![Блюда из сома - рецепты с фото на spaman-go.ru (30 рецептов сома) Пищевая и энергетическая ценность:](http://pekarenok.info/uploads/posts/2020-07/1595715818_1-kak-gotovit-soma-chtoby-ne-vonyal.jpg)
![Сом, запеченный в духовке (простой рецепт) - пошаговый рецепт с фото на spaman-go.ru Добро пожаловать на Аймкук!](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/115/big_114198.jpg)
![Сом в духовке. Пошаговый рецепт с фото | Кушать нет Видео рецепты](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2022/12/glavnoe-101-680x270.jpg)
![сом в духовке рецепты приготовления с фото | Дзен Примите участие в опросе!](https://i.ytimg.com/vi/BdC5b1KB8F8/maxresdefault.jpg)
![📖 Рецепты из сома для запекания - как приготовить в домашних условиях - Дикоед Другие рецепты](https://dikoed.ru/upload/medialibrary/8d4/maekae44vx2smgut8thia5neo80v348l.png)
![Рецепт: Сом запеченный кусочками рецепт на блюдо из Сом от Комментарии](https://shushunoff.ru/wp-content/uploads/2022/10/kak_zapech_soma_v_duhovke_kusochkami.jpg)
![Как запечь сома в духовке кусочками вкусно и недорого Чем полезна для здоровья рыба сом?](https://img.povar.ru/mobile/36/ad/26/0e/som_zapechennii_v_duhovke_prostoi_recept-408405.jpg)
![Лучшие рецепты из рыбы: 31+ простых и вкусных рыбных ужинов — запекайте с любовью Сочный сом, запечённый с гарниром](https://i.ytimg.com/vi/HYt4GUlG6zg/hqdefault.jpg)
![Блюда из сома — 11 рецептов с фото. Как приготовить сома? Любите готовить и вкусно поесть?](https://e1.edimdoma.ru/data/recipes/0013/5283/135283-ed4_small.jpg?1628766093)
![Сом, запечённый с кабачком – кулинарный рецепт Сом в специях](https://shushunoff.ru/wp-content/webp-express/webp-images/uploads/2021/02/sudak-po-francuzski.jpg.webp)
![Как приготовить рецепт Сом, запеченный по-русски](https://dikoed.ru/upload/iblock/61f/15804-okun-aukha-zapechyennyy-s-ovoshchami.jpg)
![Читайте также](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/119/big_118589.jpg)
Запеченный в духовке сом - быстро и просто! Запеченный в духовке сом, приготовленный по этому рецепту, получается нежным и сочным, в легком сметанном соусе. Готовится блюдо очень просто и легко, из самых доступных продуктов.
![Жареный сом на сковороде](https://getrecipe.ru/wp-content/uploads/2021/06/3f4c4588b8e0652101fd4409b95abd7a.jpg)
![Запеченный сом](https://i.ytimg.com/vi/Mai0SOte94c/sddefault.jpg)
![Как запечь сома в духовке кусочками](https://i.ytimg.com/vi/IL0Qg3BNGPM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAbaQSdWnmprLnZ1InUX-1-6HNphA)
![](https://i.ytimg.com/vi/YX-j-tlt1Yk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAiMu7UYq4-vob5irOUNT2gPR_MJQ)
![](http://receptryby.ru/uploads/posts/2016-04/1460452653_som-v-folge-so-specijami.jpeg)
![](https://i.ytimg.com/vi/3PUtYO6yGTA/hqdefault.jpg)
![](https://www.povarenok.ru/data/cache/2014dec/11/03/966349_55544-710x550.jpg)
![](https://e3.edimdoma.ru/data/recipes/0014/9600/149600-ed4_wide.jpg?1651221706)