Низкокалорийные диетические салаты: рецепты до 100 ккал на 100 г
После затянувшихся праздников с изобильными застольями хочется чего-то легкого и диетического. То есть минимум простых углеводов, только полезные жиры в умеренном количестве и достаточное количество клетчатки и белков. Диетическая пища избавит организм от лишних шлаков и восстановит оптимальный вес. Такое питание совсем не скучное, если проявить немного фантазии и приготовить, например, диетические низкокалорийные салаты для похудения на завтрак, обед и ужин.
Одни из самых простых диетических рецептов, которые можно приготовить в домашних условиях — это салаты. Среди таких рецептов можно найти достаточно много полезных, а главное низкокалорийных вариантов. Одно из главных преимуществ салатов — их можно кушать в больших объемах, конечно же при правильном выборе способа их приготовления. Рецепты простых диетических салатов обычно включают в себя большое количество разнообразных овощей, которые забирают время на переваривание и помогают справиться с чувством голода.
| Пошаговый фоторецепт | 374 | Проверенные рецепты низкокалорийных салатов с пошаговыми фото. | |
| Из чего готовить низкокалорийные фруктовые салаты | 417 | Рецепты низкокалорийных салатов содержит меньше калорий, но и не лишены важных составляющих. | |
| Жиросжигающий салат из свеклы и яиц | 305 | Можно придумать множество рецептов низкокалорийных салатов и закусок, в том числе и вегетарианских. | |
| почитать еще | 465 | Нисуаз, Капрезе, Цезарь или даже греческий — какой бы салат вы не приготовили и сколько бы продуктов не замиксовали, самым важным компонентом будет заправка. | |
| Полезные свойства авокадо | 451 | Вопреки стереотипам, жиры — неотъемлемая часть нашего организма и, соответственно, рациона. |
Овощи, фрукты, зелень, орехи, отварные мясо, рыба и морепродукты составляют основу для приготовления низкокалорийных салатов. В таких блюдах не должно быть места консервам, жирным сортам сыра, копченостям. Насыщенный яркий аромат и пикантный вкус таким салатам дарят свежая зелень и пряные травки.
