Простые и вкусные рецепты калорийность - Вкусные и простые рецепты с фото

В этом разделе представлены вкусные и сбалансированные рационы правильного и здорового питания на каждый день. Каждое меню рассчитано на определенную дневную норму калорий.

Котлеты куриные вкусные и простые

Когда под рукой есть рецепты здорового питания на каждый день, забота о собственном организме и благополучии всей семьи становится проще! Еда - неотъемлемая часть нашей жизни. На протяжении многих лет мы собирали информацию о здоровом питании и принципах ЗОЖ. Сегодня с удовольствием делимся этими знаниями со всеми гостями и постоянными пользователями сайта.

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов! Отличный вариант для быстрого перекуса. Подойдет тем, кто строго следит за фигурой. Если вам приелся простой овощной салат, попробуйте разнообразить его. Очень люблю краснокочанную капусту. Когда покупаем, готовлю несколько разных блюд из нее.

Тунец — промысловая рыба, которую относят к диетическим продуктам. Она охотится на ракообразных, головоногих моллюсков и мелких рыб. Мясо тунца положительно влияет на нервную систему, предупреждает процессы старения, регулирует артериальное давление, повышает иммунитет к различным заболеваниям и улучшает метаболизм в организме. Между консервированным и свежим тунцом есть разница. Независимо от того, какой тунец, консервированный или свежий, рекомендуется употреблять его не чаще раза в неделю, так как он относится к рыбам, которые могут накапливать ртуть и тяжелые металлы. По этой же причине его стоит исключить из рациона беременным женщинам и маленьким детям.

Похожие статьи

• Все для мелочевки своими руками - Маленькая ванная: 40 простых идей для хранения мелочёвки
• Самый простой что приготовить на ужин - Что можно приготовить на ужин быстро, вкусно и
• Как сделать простой усилитель своими руками
• Схема преобразователь напряжения 12-220 простая схема 500 ватт - Преобразователь напряжения 12-220 с