Нарушение сна
Ночные пробуждения не редкость. Причин полуночных бдений может быть множество: от болезни до стресса. Проснуться ночью не страшно — куда хуже, если не удается уснуть сразу после пробуждения. Тогда утром появляется усталость, сонливость , раздражительность. Замечено, что очень часто ночные пробуждения происходят в три часа ночи. Существует даже понятие «Клуб трех часов ночи», объединяющий людей, которые просыпаются в это время.
Фото: Diomedia. Давно известно, что здоровый сон — основа здоровья и хорошего настроения. Регулярный недосып и бессонница приводят к снижению иммунитета, повышенной утомляемости и депрессии. Разобраться во всех хитросплетениях этого вопроса нам помогал доцент кафедры нервных болезней Медицинского университета имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна, врач-невролог Михаил Полуэктов. Бессонница — это нарушение сна, которое проявляется субъективным ощущением недостаточного или некачественного сна. Ключевым является именно субъективное ощущение.
- Синдром задержки фазы сна – что это такое, как проявляется и почему возникает
- Полезные материалы.
- Статья написана совместно с врачом-сомнологом — Александром Александровичем Казаченко. Информация из статьи не может быть использована для самодиагностики и самолечения!
- Психотерапевт рассказал, почему феномен трех часов может быть опасным «звоночком».
- Причины и симптомы нарушения режима сна
- Один из важнейших тестов в лабораторной диагностике заболеван Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения.
- Здравствуйте,у меня проблема,начал просыпаться последнее время среди ночи в часа и не могу уснуть.
- Просыпаюсь посреди ночи и не могу уснуть — распространенная жалоба на приеме у психолога.
И рассказал, почему в таких случаях нужно обратиться к врачу. Недолго отдохнув, наш мозг начинает решать проблемы, которые тревожат нас днем, и уснуть больше не получается. По словам врача-сомнолога Романа Бузунова, ранние пробуждения по ночам с невозможностью повторного засыпания более чем в половине случаев — первый симптом депрессивного состояния.
Похожие статьи
- Ландшафтный дизайн проект дачного участка - Ландшафтный дизайн участка в Москве, отзывы, цены, фото
- Что делать если пароль правильный в контакте а войти не могу
- Система отопления своими руками схема - Отопление частного дома своими руками : схемы систем отоплен
- Почему горит светодиодная лампочка при выключенном свете