Меню кормящей мамы после родов
Рассказываем, что можно, а что нельзя есть кормящим мамам в первый месяц после родов, а также составляем четыре варианта меню. Кормящая мама в первый месяц после родов практически каждый день задается вопросом о своем рационе, часто не зная, что предпочесть на обед, а от чего пока лучше отказаться в пользу здоровья малыша. Мы решили рассказать и составить несколько вариантов меню для кормящей мамы в первый месяц после родов, чтобы тебе было легче выбрать полезную еду и позаботиться о своем здоровье, а также здоровье ребенка. Помни о таких важных принципах, которые помогут тебе сориентироваться в первый месяц грудного вскармливания:. На основании всех советов мы подобрали и составили четыре варианта меню кормящей мамы в первый месяц после родов:. Завтрак: гречневая каша с молоком и 1 ч.
Кормящая мать должна хорошо питаться. Причем важно получение сбалансированного комплекса витаминов, жиров и углеводов. Также существуют некоторые ограничения, которые следует учитывать при составлении меню. Мы подобрали несколько рецептов, которые станут хорошим подспорьем в организации правильного, полноценного, а главное, вкусного питания.
Приложение «Меню кормящей мамы» - это полноценные меню на каждый день с готовыми рецептами и теоретическая информация о питании «молочный мамы». Приложение создано специально для того, чтобы помочь кормящей маме составить свой рацион с учетом питательных потребностей в период вскармливания, а также возрастных особенностей грудничка. Все рационы разбиты на три возрастных периода, особенно важных для малыша — от 0 до 1,5 месяцев, от 1,5 до 4 месяцев, от 4 месяцев и старше.
