Скамья для жима лежа своими руками
Главная Сайт Умельцы. Забыли пароль? Умельцам-самодельщикам Сайт где умельцы узнают как работать головой и своими руками Самоделки, чертежи, технологии.
Как известно, для проработки бицепса рекомендуются базовые упражнения, к которым обычно относят подъем штанги на бицепс и подтягивания на перекладине. Наряду с достоинствами этих упражнений простота и комплексное воздействие на ряд других мышц очевидны и их недостатки. При работе со штангой, например, трудно избежать «читинга», а при подтягивании на перекладине возникает проблема с регулированием нагрузки на бицепс. Применяемая при работе со штангой наклонная подставка для устранения «читинга» имеет другой недостаток — нагрузка на бицепс максимальна в начале выполнения упражнения и уменьшается по мере сокращения бицепса.
Phone or email. Предлагаю писать сюда заметки о каком-либо инвентаре,который можно изготовить своими руками. Если удобнее дать ссылку на видео в интернете,не забывайте давать краткое описание тренажера или инвентаря,что он тренирует. Бревно вставленное в автомобильные шины,подвешено на цепи к потолку. Из тренировок Кочергина тренажер для отработки ударов ногами и руками.
